100 de activități Zen pentru un copil fericit, de Gilles Diederichs, este un set educativ care reunește jocuri și exerciții practice pentru relaxare, concentrare, exprimarea emoțiilor și creativitate. Este conceput pentru copiii cu vârste între 3 și 10 ani și oferă activități care transformă momentele de așteptare, călătoriile sau timpul liber în experiențe plăcute și educative.
Prin metode inspirate din yoga, meditație, automasaj, exerciții de respirație și jocuri de imaginație, copiii descoperă moduri accesibile de a se liniști, de a fi mai atenți și de a-și exprima sentimentele. Materialul este organizat pe patru teme: relaxare, concentrare, creativitate și emoții.
Activitățile se aleg după interesele copilului, timpul disponibil sau situația în care vor avea loc. Pe fața fiecărei fișe, părinții găsesc beneficiile activității și abilitățile urmărite. Pe verso sunt etapele jocului, pentru ca copilul să participe singur, cu frații și prietenii sau sub îndrumarea unui adult. Exercițiile nu trebuie parcurse într-o anumită ordine și pot fi reluate ori de câte ori este nevoie.
Un avantaj al acestui tip de activități este că multe se pot face oriunde: în mașină, în sala de așteptare, înainte de culcare. Copilul învață astfel că are la îndemână mici instrumente pentru a se liniști sau a se concentra, fără să depindă de un ecran.